Oh honey〜💋
「ため息はセクシーなデトックス」なのよ
溜め息＝ネガティブって誰が決めたの？
あれね、体が自動でやってくれる
緊張リセット呼吸なのよ。
だから今日は遠慮なく深〜く吸って
長〜く吐くため息ワーク
でエネルギー排出しちゃいましょ
背筋をゆるめて肩をすくめ
ぎゅっと力を入れて…
一気に解放、ふぅぅーーーー
肩がストンと落ちた感覚、感じた？
そのスペースに光が入るの
息を吐くとき
「不安」「気疲れ」「言えなかった言葉」…
全部息に乗せて空へ返却！
吸う息で「栄養」「余裕」「笑い」を
招き入れるイメージ
ため息の音は長いほど効果大
そしてちょっとセクシーでしょ✨
講座などを紹介しているホームページは
ここから → Welcome💕
