最近、お昼休みに
外に出る事はない
日差しがキツいのと
外に出て暑さの中歩く気力もないので
もっぱら、いい場所を見つけたので
そちら居ついている
イヤホンで雅楽を聴き（演奏会のため）
1時間を過ごす
16時間、食事をあけるので
朝昼はランチ誘われない限りは
飲み物だけにしている
しかし、飴やチョコ、クッキー、ガム等
少し食べたりもする
そこは窮屈にならずでやっているので
長続きしている
そうしたら、体重が一定を保ち
増えたりしなくなった
夜に好きなだけ飲んで（お酒）
食べても変化はない
今までが食べ過ぎていたと言う事だ
お仕事をし始めてからやり出して
これを続けて2年半
我ながら、これは長らく続いている
多分、夜ご飯への喜びが増し
お腹空いてるので、夜ご飯が楽しみだし
食べても美味しさが倍増
好きなだけモリモリ食べて
満足満足で一日を終える
食べれないストレスがなく
朝は夜にたくさん食べているので
お腹も空かない
人間、一回の食事でもいけるもんだ
とは言え、土日とかは3回食べてるし
おやつも好きなだけ食べている
けれど、体重は変わらないのが
嘘のようだ
すぐに太るはずなのに
そこは不思議だ‼️
トータルカロリーが
3食好きに食べてる時より
減っているからだろう
お仕事している限りは
これを続けていきたい
お昼休みに外に出て
薬局に処方箋もらいに行ってきた
外はめちくちゃ暑いです
徳島市36℃かな❓
まだまだこれからが夏本番だ
身体労わりつつ
元気に夏を乗り切りましょう
最後までお読みくださり
ありがとうございます