月の満ち欠け

実はここ半年程ずっと、
月の満ち欠けを気にしながら、体調管理や美容法、過ごし方などを変える様に心掛けています。

月の満ち欠けをお知らせしてくれるアプリを入れて、生理周期なんかも併せて管理しています。



さて、もうそろそろ満月です。

満月には浄化の作用があるというので、

満月前後の夜は出来るだけテレビをつけず、灯りを落として、
ゆっくりお風呂に入り、
スキンケアやボディケアをのんびりやったり…

ベッドに入るまでの時間を、なるべく静かに大切に過ごすようにしています。

日々仕事や様々な事に追われて、
気をつけているつもりでも、色んな感情や疲れなどが溜まってしまいます。


そのせいで身体や心のケアが雑になったり、
食生活や睡眠時間が乱れたり…



それを、満月の周期に合わせて一旦リセットするようにしています。


まぁざっくり言うと、満月周期を口実に、うまくストレスを流すようにしてる、って感じですね（笑）


何かしらきっかけを作り、
日々の生活にメリハリをつける事って、
大事だと思うんですよね。


リセットすることによって、その後の仕事や家事等の効率も上がるのではないかなーと。



リセットするには瞑想もいいというし、浄化作用の強い満月の夜は瞑想にももってこいです。

ダイエットとかも…
最近食べすぎたな～なんて思ったら、
満月の夜からデトックス。

その日の夜はご飯を抜いて、お風呂上りにゆっくりハーブティーを飲みます。
その時に飲むお茶といえばこれ。

ゾネントアの満月のお茶 です。

ブレンドはこんなかんじ。

ゾネントアのお茶は優しい味で飲みやすくてお気に入り。


これをゆっくり飲みながらボディケアして、
少し窓を開けながら瞑想して…

無になってから寝るのが幸せ（笑）




それも、絶対やらなきゃ！みたいに義務化せず、

そんなことすっかり忘れながら日々生活していて、

アプリで今夜は満月です っていうのを確認して、

はっ！そっか、満月かぁ…

じゃ、今夜はちょっとリセットしよっかなぁ…ちょうど疲れ溜まってたし…


くらいの気持ちでやるのが私に合っているペース（笑）

しかし、やるとちょっと心も身体も軽くなる気がするし、
よく眠れるんですよね。
あくまで個人的な感想ですけど。


そして多分、本当の満月は明日だと思うのですが、
肝心のその夜はちょっと飲みに行く約束があるので、

今夜フライングしました（笑）

こういう時間は、一人暮らしじゃなくなってもきちんと作るように努力しよっと。


そして、最近仕事もプライベートも忙しくて、ちょっとイライラしていたので、
明日からはまた心の余裕を取り戻せますように。



それでは皆様も良い夜を…

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