ネガティブに負けそうな時は、ネガティブなのに成功した人の本を読む。

よく話した事のない相手には、必ず意外！と言われますが、

私は小さい頃からとってもネガティブです。
突然ズドーンと落ち込んで、上がってこれなくなったりします。

実は人と話したりするのもすごく苦手だと、自分では思っています。

いくら恵まれた環境に居て順調な時でも、
なぜだかそういう時は突然やってくる。

昔はそんな自分をコントロール出来ず、なすがまま布団から出てこなくなったり…
なんてしていましたが、
今では世間ではもうとっくに大人と言われる年齢に。

ネガティブ沼に沈みそうな時、何時の間にかその前兆に自分で気がつけるようになり、

対策をとれるようになりました。

そんな時にする事で、いくつかルールを決めていることがあります。

どんなにしんどくて動けない…と思っても、とりあえずぬるめのお風呂を入れる。

お風呂に入りながら本を一冊熟読する。
そんな時に読むのは、
気に入ってる漫画か、
ネガティブなのに成功した人の本。

何度も読んでいるものだとしても、一字一句見逃さぬよう文字通り熟読する事。

本の世界に入り込める様に。

読み終える頃には少しだけ楽になっています。


そして一杯だけ好きなお酒を飲む。

後はとにかくたくさん眠ること。

泣いてすっきりしそうな時は、
泣ける映画を観る、または泣ける音楽をイヤホンで大音量で聴いてしっかり泣きます。

本当に落ち込んだ時って、
お気に入りの服を着ても、
大好きなコスメを使っても、
気持ちがぜんっぜん上がらないんですよね。

何かをすればするほど、
誰かと話せば話すほど、
自分の心から身体が離れていくような気がしてしまう。

美味しい物を食べたり、
買い物をして気分が上がる時は、
まだポジティブな時です。


大事にしているのは、
しんどいのにちゃんとお風呂に入れた、
本を一冊読破出来た、良かった！
って思うようにする事です。

そうしていると、沼にハマる前にだんだんと普段の自分に帰ってこれる。


今夜もなんとなく、帰宅してから何も出来なくてヤバそうだなぁと思ったので、
ゆっくりお風呂につかって一冊本を読み、今ワインを一杯だけ飲んでいるところです。

自分の足を沼の中から引っ張っているのは、紛れもない自分自身。

私の場合はですけどね。

歌を歌っていた時は、
どんなに落ち込んでいても、
なぜか歌っている時だけはいい意味で無になれたというか、
歌っている時だけは客観的な私になりきれたので、
それも歌うことが好きな理由のひとつでした。

上手く伝わらないかも知れないけど、ステージで歌う時はすごく冷静に熱くなれたんですよね。

でも、歌い終わってステージから降りた瞬間、
もうすぐにでもベッドに入りたくて、一人になりたくて仕方なかった時期があったなぁ…笑


そんな訳で話を本に戻すとして、
今は新しく興味のもてる本がないか探しています。

小説も、説明書も、旅行本も、料理本も、漫画も、伝記も、タレント本も、とにかく何でも読みます。

あ、あとゲームの攻略本も好きです。


今は日本の歴史もので何か読みやすそうな物がないかな～と思っています。

歴史といっても、江戸時代～明治あたりが好きなのでその辺で。

一日中本屋さんに入り浸りたい…笑



さてさて！
ここまで書いてきて元気が出てきたので、そろそろ終わりにします

皆さんはどうしても元気が出ない時は、
どうやって乗り越えるのかな？？

色んな人の対策を聞いてみたい。

ではおやすみなさい






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