ランニング27分5時20分に目覚ましセットして5時40分から走り始める。さすがに目覚ましと同時には動けないもので布団でグズグズします。 27分:心拍:156/172(MAX)ところどころにダッシュなどを取り入れてみた。短い時間だからダラダラ走るのはやめたいかな。さて・・・これも2週間続ければ本物かな。そうなったら少しだけ目標を変えてみよう。