ローラー30分

伊吹山まであと36日。

今日は時間があまりないので短時間集中型。
10分しっかりアップして、メディオ2本。

　UP：10分
　L4：15分・266W・58回転 心拍平均：158 MAX：163
　REST：5分
　L4：15分・268W・59回転 心拍平均：163 MAX：170
　DOWN：5分

今日は、ひなまつり