ランニング | espresso-milano

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主にロードバイク・トレーニングについて書いています。
愛車はBMC SLX01 2009です。ローラー台はGYRO V270 負荷MAX。

6時30分に起床。相変わらず寝起きが悪い。

7時30分からランニング

 ランニング:40分・155bpm

今日はいい天気だったので、もう少し早く起きて
ロードに乗るべきだったかなむっ