久々更新
最近滞ってました。
久々の更新。
最近は、肩の調子がまずまずになり（まだ痛えけど）そこそこ登ったりしてます。
で、2週間くらい前に新潟山形で初ナイト＆初ディープウォーター！
すんげえ面白かった。
今までやらなかったものがもったいないくらい。
特にディープ。夏の遊びには最高でした。
絶対毎年やる！の前に少しは泳ぎの練習しておこ。
で、おととい昨日は、元さんと小川山でクラック。
すごい久しぶり。
とりあえず初日はイムジン。
何気に、初ナッツ。2回ほどナッツが吹っ飛びました。（ナッツ入門にしては厳しくね？）
結局いまいちセットの仕方がわからないまま、ぎりぎりRP。
死ぬ思いでした。
2日目は、最高ルーフでマルチ。
普段スポーツルートとかだと疲れたらテンションかけてもらったり突っ込んで落ちたりしてたけど、クラックはテンションするのも怖いし落ちるのも怖いしで逃げ道無いから、とにかく粘る！イムジンではテンションかけてたらナッツ吹っ飛ぶし・・・
まぁ、そんなこんなで
自分の腕がこんなにパンプするのかってくらいキモいくらいにパンプしながらオンサイト。
最後にクレイジージャム触ったけど手も足も出ず。
まぁ、凹んだな。
最近はそんな感じです。
気が向いたら更新しマース。
肩
少ーしずつ良くなってきた。
しかし、登れるレベルには程遠く・・・。
今日は、通院2回目。
だいぶ、肩の可動域は広がってきたけど、まっすぐ手を上げるとやはり痛い。
まだまだかかるかなー？
病院の先生に何種類かストレッチを教えてもらった。
最近は、リハビリがてらやってます。
なんか、体のことを考えないで登りすぎてたみたい。
変な筋肉の付きかたして肩甲骨が普通より上にある らしい。
まぁ、あせって登ってもまた壊すだけなんで、しっかり治そ。
痛い
昨日の休みは、雨で結局岩にいけず・・・
でもせっかくの休み！登らねばと思いジムへ
ピョーンとランジしたら
なんか右肩やったみたい。痛ぇー。
モチベーションだだ下がり
右肩上がんねーし！
で、今日病院
しばらく通うことになりそう。
まぁ、岩のシーズンじゃなくて良かったのかな？
とりあえずしっかり治します。