毎週恒例

木曜日にはリポDを飲み

土曜日あたりには念入りに体ケア

週末は疲労が蓄積してくるので、土曜日になるとあと1日頑張れば月曜日は休みだ〜😵‍💫

頑張れ私!!

となります。

今日はセルフマッサージも億劫で先程からマッサージ機で足を解してます。

ふくらはぎの下の方とか、足裏とかマッサージ球がぐるんぐるんと刺激して解してくれてます。

手で解したり、タオルボールやボールで解すのも好きなんだけど、時にはお任せします！とマッサージ機に足を乗せるのも悪くないか…

そういえば、金曜日にカルチャーのスタッフさんに「先生は休講とか代講殆どないですよね…ご丈夫なんですね」と言われました。

そういえば他の方からも、「お元気な体を頂いてご両親に感謝ですね」と言われたな…

そうなんですよ。

ほぼ休まない私。

確かに健康ではありますが、人様並みに、頭痛、腹痛、肩こり、腰痛などなどありますよー。

鎮痛剤、湿布、お腹の薬などを上手く使いながら、休まず仕事には行きます。

あとは不摂生をしない

とか

日々のセルフメンテナンス

⬆

かなりやってます。

なるべく良い状態を維持することにエネルギーを費やす。

今週は冷えてるな、血流落ちてて筋肉が解れない💦

となり、奥の手。

葛根湯飲んでました。

風邪じゃなくて、肩こり対策。

こう言うの良くないのかもしれないけど、一応薬剤師さんに聞いてから飲んだから…

みなさんはマネしないでくださいね。

葛根湯を飲むと体が温まって血流が良くなり解れたり、痛みが減るような気がします。

先生だから元気なわけじゃなく

バレエをしているから健康なわけじゃなく

私は元気でいるための努力をしているからね(⁠◠⁠‿⁠・⁠)⁠—⁠☆

時にはマッサージ機さんのお世話にもなりますって言う話でした。

明日の仕事も頑張れるように、もう少しマッサージしよう！

日曜朝の大人バレエクラス、エスポワールクラスの皆さん、明日も元気にお会いしましょう(⁠☆⁠▽⁠☆⁠)💕