私が発した言葉を相手がどう取るか気にしない。捉え方は人それぞれ。
言ってからあぁ、あんなこと言わなきゃよかったなぁ。
どう思われたかなぁ。
私はそう思いがち。話すとつい気が大きくなったり、サービス精神?で自分の事を(言わなくていいようなこと)話し過ぎちゃうんだけど
もう言ってしまったことは考えない。
あぁ、すっきりしたぁ〜
言えてよかった〜
ならいいけど
クヨクヨ後悔はしないように。
過ぎたことは仕方ない。
誤解をうんじゃったとしても仕方ない。
少なくとも自分の中にある言葉を発したわけだし。
だから自分の頭の中を日頃からポジティブにしておく。もんもんした感情、不満はノートなどに書き出して整理?そして最後はポジティブに変換して終わらせる。そしたら頭の中は切り替わる。毎回マイナスに傾きそうな頭をプラスの方向に切り替える。
できれば一日単位。それができたらもっと短い時間で、その練習を繰り返せ ば瞬時にプラスの考えに切り替えることができるんじゃないかな。
一種の癖みたいなもの。