こんにちは
smilefitness大庭です。
皆さん深呼吸してますか(笑)
星空を見上げてますか？（横浜はあまりきれいではありませんが・・・）
リラックスすることをしていますか？
毎日が忙しく時間に追われていると、心や体が緊張しっぱなし！
空を見上げて、深呼吸して身体をリラックスさせると、身体の緊張も緩み強張っていた身体も少し楽になるかもしれません。
寝る前、お風呂の時間なんでも良いので、頑張りすぎないようにゆとりをもっていきましょう！
本日も最後までお読みいただきありがとうございました。
smilefitness
大庭
