こんにちは。
smilefitness大庭です。
毎日健康でいること、予防の大切さを実感する出来事がありましたので書かせていただきます。
病気になったり、ケガをしてから治すためには動きますが、予防は意外と後回しになっている方は多いのではないでしょうか？
治すときは病院や薬を飲んだり休息をとるなど、積極的に行うと思いますしそれ以外方法はないと思いますが、予防を積極的に行う方は少ないかもしれません。
運動、栄養、休養、手洗いうがい、等々
これからの季節は体調を崩しやすくなります。
運動後は免疫力も低下しますので日々の予防への取り組みを一度見直されてはいかがでしょうか？
本日も最後までお読みいただきありがとうございました。
smilefitness
大庭