視力は簡単な眼の運動で維持できる。
遠くを見て近くを見るとか
週に一度数分行えば視力低下しないが
アドバイスしても、信用しなくて実践しない人が多い。
私は高校時代視力1.5が0.8に低下し
その後、現在まで0.8～1.0を維持し視力が低下しない。
眼球を動かす簡単な運動、眼を細めない。
細かくいうと一点を見つめすぎず常に視点移動するとか。
ビタミンA、タウリン、アントシアニンを摂取し、眼を酸化させる食品を摂らないことも重要。
あと「見る」行為は脳が支配しているので
視力が悪くとも、見えると自己暗示をかけたり
簡単な計算問題をすると一時的に視力がアップする。
『眼の老化は「脳」で止められた！』では
視力アップのカギを
焦点調整力、眼球コントロール力、瞬間視力、深視力、輻輳開散力、コントラスト視力、動体視力、周辺視力、記憶力、目と手の共同作業と
10挙げている。
眼に良いことを習慣化すれば良いわけで
あとはレーシック手術以外の方法で視力アップするには
最近は視力矯正コンタクトがある。