掃除をしていたら
昔買ってつかっていた
リラクゼーショングッズが見つかった。
人工音で好きな音を選んで聴ける。
音の種類は・・・
「HEART BEAT」
「SEA WAVES」
「BROOK」
「BIRDS」
「WOODS」
「WHITE NOISE」
「RAIN」の7種類。
タイマー付。
昨日は枕にラベンダーのエッセンシャルオイルを振りかけ
雨音で眠りに就いた。
瞑想にも使える。
ただ同じ人工的な音が延々繰り返されるだけなので
人によっては雑音に感じられてかえってうるさいかも知れない。
音で風景を思い浮かべるイメージ力が重用。
リラクゼーションは気持ちよく、楽しく、奥が深い。
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