本日、ピロリ菌除去がうまくいったか確認のために病院に行きました。
約3年間痛かった胃腸の痛みが、ピロリ菌除去薬を服用してから、まったく痛みがないので成功したと思うけれど、念のための検査です。
ついでに血圧計りました。
正常値は最高血圧140mmHg、最低血圧90mmHg未満なので大体いい数字で安心しました。
ラーメンが好きでスープに塩分が多いので、高血圧かも？と思ったのがたすかりました。
脈拍は60から80がちょうどいい数値と医学的にいわれていますが、脈拍が適度に少ない方が長寿の条件に当てはまるので・・・
理想の脈拍数は50から60です。
エスパーの平均脈拍は75。
帰宅して、「借力」という特殊な呼吸法をしたらいったん69になりました。
60を切る場合もたまにあります。
通常の平均脈拍数をいったん大きく下げるには、呼吸法が有効です。
平均脈拍数が95以上の人（エスパーも20代のころは95以上と高かった）は毎日、30分以上運動するか、呼吸法で脈拍数が下がります。
ただし期間を要しますが。