師走になって忘年会などつきあいが多く、飲む機会が多いためいったんおさまった胃腸の痛みがまた少しでてきた。
飲み会に出席するとつい飲みすぎてしまう。なので自宅にいるときはなるべく酒を飲まないようにしている。
胃の痛みは主に飲酒のせい。
幸い、大酒飲みでも何日間も酒を飲まなくてもなんともない。一昨日飲んだ友人はつい毎日飲んでしまい休肝日をつくれないらしく、そのため検査でひっかかっているらしい。
昨晩、胃痛でよく眠れなかったため、ある方法をつかった。
あぐらをかいたままブリッジをするヨガのポーズ。これをやると胃が痛くなくなり、効果も半日はもつ。ただし難しいポーズ。