こんにちは!
エスパース本店の増森です^o^!
2016年スタートして、
もう半月が経ちましたね!!
連休明けで体調を崩されてる方が多いみたいですが、皆さん、いかがお過ごしでしょうか??
昨日は朝から、ミーティング前に
エスパースビルの3階フロアで
スタッフ全員でYOGAレッスンでした!
ヨガマットも揃えて、
こんなにきちんとやるのは
初めてでした(^o^)
全身の筋肉が程よく伸びて、
呼吸が整って、
体が温まってきて
体の巡りが良い感じに!
さすが、シェイプアップ
精神安定、集中力アップなどの
効果がある!
と言われてるだけあります。
終わった後、体が軽くて
みんな顔が上がってたんですよ~、
YOGAハマりそうです(^_^)
Hawaiiとかでやったら
絶対気持ちいんだろうな~
人間は、本来持っている脳の25%しか使ってないと言われてるそうなのですが、残り75%の部分を瞑想によって
活性化できるという事が
最近明らかにらなってるそうですよ(^o^)/
みなさんも日々の疲れから、
解放される時間を大切に(^o^)/
















