梅雨もあけて夏も本番になってきた感のある今日このごろですが
皆様はいかがお過ごしでしょうか？
エスパシオはそんな中でも練習に勤しんでます
とはいえこの暑さの中無理な練習をすると
身の危険も感じるので休憩を多めに取りながら練習しています
練習時間が短めのときはダレることなく集中して取り組めるので
それはそれでいい練習をこなせたなと思います
夏はまだまだ続くのでこれからもしっかりやっていきたいと思います
ダッチ
Espacioに加入をご検討の方は、
ひだクリニックデイケア
担当：大角（オオヅノ）
04－7150－8145までご連絡ください。
お気軽に見学からどうぞ♪
梅雨明けの間近、かなり蒸し暑い日々が続いていますが、みなさんいかがお過ごしでしょうか⁇
写真は以前に撮影📸した、七夕🎋飾り🌌です。
『怪我🩹をせずに、健康に過ごしたい』🎋🌌って、願っています。
エスパシオは、真夏が近い暑い日々、
練習が続いてます。
こう毎日かなり蒸し暑い日々がずっと続いていると、体力的にも精神的にも、
いつの間にかかなり疲労してしまいますよね。
梅雨明けをすると、夏休み☀️🌻👒、
本格的な猛暑日の毎日がやってきます。
暑さに負けず、エスパシオはコルツァカップに向けての日々になります。
熱中症🥵気を付けて、しっかり水💧飲んで、暑い日々を乗り切りましょう💪
こばやんでした🍧
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おはようございます！エスパシオの本ちゃんです！
とても暑い日が続きますね...
そんな中、エスパシオは練習しています！
自分は、右足太ももの裏を肉離れし、1ヶ月間フットサルをお休みしていましたが、先週の金曜日からチーム練習に復帰することが出来ました！久しぶりのフットサルとても楽しいです！
いつもフットサルができる状態に慣れてくると、フットサルができるありがたみを忘れてしまうことがありますが、フットサルできることは当たり前ではないと毎回思いながらプレー出来ればいいなと思います！
ここ3ヶ月間は怪我が治っては別のところを怪我をするような怪我続きだったので、日頃から フットサル前後にストレッチ 整骨院で教わったトレーニング こまめに水を飲む 食事に気をつける 睡眠をしっかりとる など意識し、怪我を予防していき楽しくフットサルを続けていきたいと思います！
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