●○●○初心者ヨガ教室○●○●
【ヨガ】は年齢・性別・体力に関わらず、行うことができ、ヨガの動きで行う呼吸法やポーズは、カラダの様々な部分によい効果をもたらしてくれます。
また、カラダの内外のバランスを取り戻し、人のカラダに本来備わっている自然治癒力を促すことによって、健康の促進効果やダイエットにも期待できます。
ヨガを毎日の生活に取り入れ、健康で笑顔あふれる毎日を過ごしませんか？
風邪をひきやすくなったり、疲れやすくなった。
カラダがだるい、重い。
お腹まわりのたるみが気になる。
運動不足を感じる。
ダイエットしたいが激しい運動は避けたい。
などなど、当てはまるものはありませんか？
ヨガで免疫力を高め、姿勢が改善されるとこれらの症状の改善にも繋がります。
身体をゆっくり動かし、あちこち伸ばして…
ココロもカラダもリセットしましょう♪
身体がかたくても大丈夫！初めての方でもご参加頂けます！
講師紹介：田中 知佳（Chika Tanaka)
◇資格◇
TOTAL Workout 2008年4月~2012年12月勤務
■リラックスヨガクラス
隔週日曜日 18：00～19：00
場所 墨田区八広地域プラザ 吾嬬の里
（墨田区八広4-35-17）
アクセス：京成押上線「八広駅」
はなみずき通り方面出口 徒歩10分
月会費 2,180円（月2回、1回あたり1,090円）または チケット制（4枚4,500円、1回あたり1,125円）
単発（1回づつ）の受付もしています。（1回参加1,500円）
初回無料体験行っています
お問い合わせは、esperanza.skykids@gmail.com
まで
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一般社団法人 ｸﾗﾌﾞ ﾃﾞｨﾎﾟﾙﾃﾞｨｰﾎﾞEsperanza FC
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