コア・トレーニング講習でした
先月受けた選手は、しっかり自宅でトレーニングしてきましたでしょうか？
やってきた選手、やってない選手
田中先生には分かってしまいます
今回も基本の姿勢、レベルアップした姿勢を身体で覚えてもらい
毎日とは言いません、自宅でトレーニングしてくださいね
身体の軸を使っている選手は、支えている腕は痛くなりません。
この姿勢で上下に身体を動かします
体幹を鍛えることで、中学・高校年代になったとき怪我の少ない選手になります。
ボールを触るだけでも上手くはなります。
しかし長い選手生活を送るためにも、またプレーの質をあげるためにも
エスペランサではコア・トレーニングを行っています
今回は新規ビジターで5人の中学生が受けに来てくれました！
次回は6/7(日)です
来月もたくさんのご参加お待ちしております
エスペランサでサッカーを学ぼう！
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