腰痛にて
本日は、午前中から昼までは用事で出てました。
その後、梅田店にてあれこれと仕事のつもりが・・・
腰痛にて、予定していた仕事量を減らしました。
ある程度のことは、電話とメールで終了。
まだ痛みがあるので、無理して動いて悪化させるくらいなら、静養するほうがいいと思いました。
ただいま、自宅にてのんびりとしています。
しっかし、痛みが治まらないと、運動が出来ない。
ダイエットが難しくなる。
これまた、ジレンマです＾＾
腰が痛い・・・
先月から、久しぶりにだ～やんと、週一くらいでジムに通い始めました。
ところが、今月に入り、どうも足が肉離れのような感じになってしまいました。
それだけ聞いたら、さぞやハードなトレーニングをしていそうですが、全くといっていいほどの、ささやかな運動。
これでカラダを痛めるのは、間違いなく老化です。
そんな足の痛みも楽になったので、今日は軽くマシントレーニングをしました。
弱めの負荷で、４・５０分程度。
痛みが出る前に切り上げて、岩盤浴に向かいました。
２０分くらい入り、床から起き上がろうとすると、腰に痛みが。
瞬間的に「ヤバイ！」と閃きました。
そこからは、ぎっくり腰を５回ほど経験している僕は、慎重な動きでこの痛みを、致命的な物としないように、何とかやり過ごしました。
ただ、帰宅した今も痛いっす。
しばらく養生しないといけないかも！？