超冷え性の冬の安眠法

小さい頃から、超がつく冷え性のマスターです。

冬といえば「しもやけ」というほどしもやけだらけでした。

過去最高にしもやけが出来たのは、中学２年生の伸学社の冬合宿。

しもやけが出来た部位は、「手の指」「手のひら」「足の指」「耳たぶ」。

手の指の関節という関節に出来ました。

かなりひどかったので、指がきちんと曲がりません。

２０以上のしもやけって、大変なんですよ。

温まると、気が狂いそうなほど痒い。

そんな僕は、中３から、寒さ対策を講じ、あれこれと試行錯誤を重ね、この冬は快適に過ごしています。

現在はこんなことをして、眠っています。

・最重要は、カラダを冷やさないこと

冷たい飲み物は極力飲まない。

普段から、厚着し、カラダに冷えを持ちこまない。

・眠る時も、着込む。

折角取り込んだ熱を放出しない。

上）Ｔシャツ・トレーナー・パーカー

下）タイツ・スウェット・靴下

もう完全防備です。

しかもパーカーは、今年からフードを被って寝ています。

これが良い！

温かいし、音があまり聞こえないので、深く眠れます。

ねずみ男みたいですが、安眠出来れば、恰好なんで気にしません。

そんな姿を見るのも、家族だけですし。

と、こんなことをやっています。

誰にでも合う方法では無いと思います。

ただ、あれだけ苦しんだしもやけも、高校時代を最後にありません。

自分の体質を理解し、努力した成果ですかね＾＾