ジム

昨日は、難波店で一仕事のあと、だ～やんとジムに行きました。

さてさて、前回行ったのは・・・

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昨年１２月！

久しぶりだなぁ。

ジムに行くとシステムがいくつか変わってました。

僕たちはタオルや靴や上下のウェアを借りるんですが、これがわざわざ袋に入ってました。

そんでもって、返却場所が、風呂場の辺りから、受付カウンターに。

こっちが面倒でした。

でも、受付の人と話すと、持って帰る人がいるからだとか。

仕方無いね。

着替えてまずは計量。

冬を越えて、もちろん増えてます。

僕が２キロ？

だ～やんが５キロ。

ヤバイなこりゃ。

まずは、軽く歩く。

時速２～４キロくらいで２０分間。

ざっと１キロを歩き、からだを暖めます。

次は自転車。

これも軽めで２０分間。

からだもほぐれたので、ここからマシンで１０分弱。

軽めの負荷でやったけど、少しやり過ぎたかも？

今日は痛くないけど、明日くらいから足が痛むかも？

年だから・・・

これくらいで、メインに移動。

そう、岩盤浴です。

今日も、僕とだ～やんだけの貸切です。

いつ来ても貸切です＾＾

ここで、２０分くらい、暑い中で熱く語る。

のぼせ気味になり、ここで退室。

すごくからだが火照ってます。

シャワーを浴びたら、チョ～爽快！

髪をかわかして、着替えに。

その前に、再度計量。

僕、１キロ減った！

だ～やん、２キロ減った！！

満足っす！

そして、一風堂でラーメンとご飯とハンバーガーみたいのを食う。

さらに、缶コーヒーを飲む。

リバウンド、間違いなし！