オリジナル ゾーンレシピ！！(・∀・)

今日の朝ごはんは自分で考えたゾーンメニュー( ´ー｀)キラッ

ですが・・・実践前にみかんが無いことに気づき、みかん→グレーフルーツに変更(-。－；)


ちなみにオリジナル　ゾーンメニューは・・・

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みかん　一個
ゆで卵（白身）　２個分
　　　（黄身）５分の１
＊。＊。＊。＊。＊。＊。＊。

でしたヽ(;´ω｀)ノ

意外と白身を食べることでおなかがいっぱいになります！
これもゾーンレシピの効果なのでしょうか！？

○●豆知識●○

ゆで卵の脂質は０％！！(・∀・)

ゾーンダイエット！

明日からゾーンダイエットを始めようと思ってます。

でも自分でメニューを考えるのはなかなｋ大変そう・・・
だれか挑戦中のひと、コメントくれないかな～

それ以外のひとでもアドバイスしてくれれば嬉しいなっ♪

前かがみになるとお腹のお肉がのしかかる・・・(￣ー￣；


うん。がんばろう（￣▽￣）！


ダイエット中の方、友達になりましょ～ヾ(＠°▽°＠)ﾉ