こころとからだのひとやすみリフレクソロジーサロンesoraです。
11月も後半というのに、今年はあたたかいですね
またグッと寒くなると、その寒暖差も怖いなぁと〜
寒暖差アレルギーが家族みんなあるようで、寒くなると夜咳出したり、鼻が詰まったり、じんましんがでたり。
今年はコロナで、より一層健康にきをつけていかないといけないし、まずは私から体調整えて行こうと徹底的に冷え対策を意識し始めました。
冷えの勉強におすすめのこの本。
インドやスリランカ発祥の医学、アユールヴェーに基づいた診療をされている先生の本です。
この本を読んでから苦手だった白湯を飲み始めたんですが、甘く感じれるようになり、水分補給はほぼこれになりました。
前までは、冷たい飲み物ばかりで、あとはコーヒ。
（そういえばここ数日大好きなコーヒーあまり飲んでない！）
若い頃から、体を冷やす行動（薄着やくつ下やタイツもはかない）や食事ばかりだった私。（今はさすがにタイツも厚着もしまくってます）
本を読みながらよく妊娠できたもんだなと思います。（実際なかなかできなくて病院にかよってました）
免疫力でコロナに負けたくない！
心身ともに元気でいたい！
病気になる前に体を労わる、休めるひとときにリフレクソロジーを取り入れて欲しい。
対面で肌に触れる施術であるリフレクソロジーですので、手洗い、マスク、アルコール消毒、換気などに注意しながら営業しています。
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