テレビＣＭで見かけるサプリメント類
「難消化性デキストリン」「ビフィズス菌」「酵素」などが含まれ
「するっと」「すっきり」はたまた「どっさり」などと表現して
体の中をスッキリさせて痩せるというものが
たくさんあります。
私が最も痩せていた大学生の頃
運動もガッツリして 食事も制限していたころ
あの時は人生で初めての便秘というものを経験しました。
食べないと出ない・・・当たり前。
今ではどちらかというとお腹を壊しやすい体質。
便秘とは無縁です。
さ～ら～に！夏になると「お家野菜」を食べまくるため
そんなサプリメントが必要な人が信じられないです。
最近はとにかく３食トマトトマトトマト
お昼にもトマトジュースにミルクを少し入れたトマトミルクを
凍らせて持参しています。
一日に何個のトマトを食べてるだろう・・・
カラスにつつかれて無惨に腐っていくものも多いですが
【お家メロン】↓
お中元(大丸さん包み）メロンの種から自家栽培したメロンから、さらに種を採ったメロン。
今年も甘く出来てます。
上出来のはそのまま食して
カラスにつつかれたのはシャーベット材料かな。
【ニューメロン】も種まきして少し前に山盛り収穫
食べきれないので皮を剥いて果肉をカット
種の周りの果汁が激甘激旨なので濾して果汁を取り
果肉と果汁に少しミルクを加えてバイタミックスでミキシング。
全て凍らせて【メロンシャーベット】に。
砂糖を加えなくても甘くてうまうまです。
メチャクチャ暑いのでシャーベット食べると
体がすーっとすっきり
すぐに熱が戻るので
気休めですけどね。
＊【メロン】は種を洗って乾燥させて保存しておくと
想像以上に発芽して栽培できます。
これは毎年甘い。
【韓国唐辛子】も初代は苗で買って、自家採取の種で
毎年育ててましたが初代ほどの辛みが無く、
昨年「これってただの唐辛子？」と疑問に感じ
普通に食したら全然辛くなかった。
ということで今年は新たに苗を迎えました。
自家採取の種もうまくいくこともあれば、残念なこともありますね。