こんにちは^o^
食べながら健康的にキレイに痩せる
40才からのダイエットサロン
エソラ デ スリムの
岩川美佳です！
今年は梅雨らしい梅雨で長く感じられます。
コロナ感染者も増え、不安な日々を
お過ごしかと思いますが
皆さま体調はいかがですか？
梅雨の時期は色々と溜め込みやすく
不調が出やすい時期でもありますので
しっかりと質の良い睡眠、
バランスの良いお食事でお身体整えて
行きましょう
ダイエットって、ただ痩せればいいって
訳じゃないですよ。
痩せても、やつれて老け顔になってしまったり
体力がなくなってしまってはいけません
お身体を整え
健康でキレイに痩せましょうね。
ダイエットカウンセリングでは
基本の食事法に加え、お客様1人1人に
合った食事指導をさせて頂いてます。
実は私も自粛中に2.5kgほど増加
しましたが、ちゃんと戻しました
増加してしまった原因も分かっていたし、
調整法も分かっているので
焦らず、ちゃんと戻しましたよ。
コツさえ掴んでしまえば
一生太らない身体を作る事が
出来ます
ダイエットカウンセリングでは
食べすぎてしまった時の調整法なども
お話していきます。
増えてしまったからと言って
食べないのは絶対に駄目なんです！
しっかり食べてもらいますよ。
糖質制限されてた方の中には
お米が怖くて食べれない
なんて方も
良くいらっしゃいますが
お米こそ食べて欲しいです！
そして、バランス良い食事を
良く噛んで食べましょうね。
普段の私の夕食はこんな感じです！
ご飯は、白米、玄米、雑穀米、もち麦を
その日の気分で100〜150gぐらいは
食べてます！
ダイエットって何から始めたらいいの？
1人じゃ無理ー
と思って悩んでいても
何も変わりません。
私が二人三脚でしっかりと
サポートします！
まずは、お試しコースで！
ご予約&ご来店お待ちしております
お問い合わせもお気軽に！！