おうちでゆっくりひとりごはん
メニュー・ぬか漬け野菜のサラダ
・厚揚げとアボカドのグラタン風
パクチー以外の野菜は全部ぬか漬け。
トマト、オクラ、ミョウガ、セロリ、胡瓜。
塩分はぬか漬けとシラスのみ。オリーブオイルで頂きます
トマトのぬか漬け。トマトの甘さがギュッとなってとっても美味しい
そして厚揚げとアボカドのグラタン風は乗せて焼くだけ。
厚揚げ、ボイルしたササミ、ゆで卵（うずら）に塩胡椒
アボカドのスライスを乗せて。。
マヨネーズ、ブラックペッパー
チーズ。
オーブンで10分位焼いて出来上がり
ひとりごはんは色々冒険できるので楽しい
AIKO
esのブログ達
芸能人やカリスマモデルのキラキラアートブログ 
ネイルもデコも♪内輪ネタも♪esプレスブログ 
お客様のネイルアート毎日更新ブログ 
エスホリックのデコレクション更新ブログ 
esネイル・ロサンゼルス店海外ネイルサロンブログ esネイルグループ 
ネイルサロン esネイル
esネイル予約センター年中無休（12/31～1/2除く）
［関東エリア］
03-5456-7120
［中部エリア］ 052-262-8887
［関西エリア］ 06-6214-8003
［海外エリア］ 323-655-5800
デコブランド：esHOLIC/エスホリック 
03-6820-8500
コスメ・デコグッズ通販ショップ：WS 
03-6820-8500 ネイル&デコスクール：esAcademy/エスアカデミー
03-6820-8883