いつも朝トレで通っている
『THE POPEYE PERSONAL CLUB』（通称ポパイ）
加圧も行ってるから週5は朝トレしてます 笑
溶岩トレーニングで滝汗かいた後のアミノ酸かき氷がご褒美
ある日はブルーハワイ
ある日はスイカ
トレーニング後半はずっとこのご褒美を思い浮かべながら頑張ってます
そして最近は食べた物をトレーナーさんにメール
例えばこんなの
もずく。
鯖は半分ママにあげた。
夜中に火鍋たべちゃった。てへ。
とか 笑
食べるタイミングや食べ合わせなど、簡単にアドバイスしてくれて
特に厳しい食事制限はしていないけど意識するようになりました
ayuさんにも先日お会いした時
愛ちゃんちょっと痩せたね～って言ってもらいました
この調子で頑張りたいと思います
THE POPEYE Personal Club
東京都港区麻布十番3-7-11 2F
03-5765-8333
http://www.thepopeye.jp/access.html
http://ameblo.jp/popeye-personalclub/
AIKO
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