五色そうめんで涼をお届け
✍️備忘録
【 熱中症 】
🌿前兆
①手足のしびれやこむら返り
②汗のかきかたがおかしい
③めまいや顔のほてり
④口の中や皮膚の乾き
⑤反応がにぶくなる
⑥まっすぐ歩けない
など
🌿予防
水分、塩分、睡眠時間、バランスの良い食事 日頃の体力作り
🌿それでも熱中症になってしまったら…
対処法
①日陰やクーラーの部屋で休む
②水で濡らしたタオルを首や脇にあてる
③自分で水を飲んでもらう
＊
⚠️意識はあるのだけど、水を与えても「飲む」事が出来ない場合は、
濡らしたタオルで口の周りを湿らせてあげる。
口をふさがないように優しくね。
そのうち一口水を飲む事が出来たら、二口目も。少しずつ。根気よく。
頂きます🙏
クチナシ色素だそうです
次は紫芋💜
抹茶💚
確か梅だったかな？💖
最後は白♡
梅干しも乗せて塩分補給
良い夏が過ごせますように。
ブログ初心者🔰
