行ってきました〜
普段からレッスンで身体を動かしてはいるのですが出産に向けてのアドバイスなどもいただけるということで早速受けてきました。
レッスンはゆっくりなので負担なく進めれました。普段の生活で何気なくできる姿勢やツボ押しなどなど とても為になる時間でした。
ゆっくり進めていたマタニティヨガでも次の日は筋肉痛。。なるだろうな、、と思ってましたが意外にしっかりと筋肉痛に。
自分のレッスン以外 適度を知らない私なので頑張っちゃった。
やはり骨盤の柔らかさは大切なんだなと感じました。ベリーの技にあるアンジュレーションやインアウト、リバース&スネークアームなど当たり前にやっていた動きが今の自分にとって とても役に立っていたとは。レッスンのストレッチでもほぼ同じ事をやってました。整体師さんにアドバイスもらいながら考えたストレッチ、なんだか嬉しく💕もっと勉強していこう。
改めて思った事は 習い事(もちベリーダンス💕バレエ フラダンス タヒチアンダンス ヨガなどなど)はダイエット、シェイプアップ、リフレッシュだけではなく女性の体の為になることが沢山あるんだな と感じました。自分に合った習い事で楽しく自分のためにやっていきたいですよね。
私も時間に余裕が出来たら何か始めたいな。やったことのないダンスに挑戦してみたい！何年後になることやら、、
そんな風に感じれたマタニティヨガっした。