新年あけまして、おめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたしますヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ
だいぶ外は寒くなってきましたが
風邪などひかれてないでしょうか？
年末年始は美味しいご飯とウォーキングを
繰り返していました。
ウォーキングやランニングをすると
幸福感をかんじるセロトニンが脳で分泌され、
さらに「ワクワクする未来」や「楽しくなる言葉」を脳へ
伝えると願望が達成しやすくなります。
また、幸せを感じる食事、トリプトファンを多く摂取することも
体や脳に良いそうです。
みなさんも試してみてくださいねo(^-^)o
それでは、2012年も皆様にとって
幸せな実り多き1年になりますように！