近視、老眼、乱視に効く!視力向上ヨガ

床に座って足首を回す
手首をぶらぶら
首を回す
眼球を上下左右に向けぐるぐる回す
顔じゃんけん
中指揉み
猫のポーズ
耳の後ろのツボを押す
肩甲骨を寄せるポーズ
猫のポーズの変形
膝倒し

DVDもついてます