いつもブログをご訪問くださり
ありがとうございます
今日は主人と
散歩に出かけました
家の近所には遊歩道があり
季節の花が咲いていたり
公園で子どもたちが
遊んでいたり
ワンちゃんが
お散歩していたりと
とても心癒されました
この時期に咲く種類の桜
めちゃめちゃ赤い紅葉
鉄棒を見つけたので
ちょっとだけ腕の運動も
してみましたが
リンパ節をとった側の
皮膚のヒリヒリ感以外は
痛みもなく動かせました
おもむろに逆上がりをする
おじさん
早歩きで歩いていたら
帰る頃には、汗をかいていました
暑くなって着替えたら
めっちゃスッキリ
健康にも癌予防にも
適度な有酸素運動は
必要と言われていますので
散歩に限らず
続けていきたいな〜
と思っています
満員御礼‼️
江島直子と行く「鳳凰の旅」
伊勢・鳥羽編
完売しました‼️
リアル参加できない方には
遠隔参拝（おみやげ付き）
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