毎度どうもタモンです。
最近のオレと連絡とった人数人から気づかれているけど
なんか筋肉とかプロテインとかマッチョとかうるさくね？
うん！ボディメイクはじめました。今でだいたい３か月くらいですが
きっかけは順調な激太りと
たまたま聞いた高齢者の病態研究してる方の話と
筋肉系youtubeｒの動画みてたら
そんでたまたま買ったのこれ
この人はTwitterあたりで有名になったのかな？
ようわからんけどオレはtwitterで知ったはず。
こんな言葉をTLに流し込んできます。
「努力の成果が一瞬で出ると思うな。努力ってのはコツコツ継続して初めて効果を発揮する。1ヶ月集中して死ぬ程頑張ったて何も変わりゃしない。そういうのを努力とは言わないし、そんな即席の努力で成果を出そうなんて努力をナメすぎだ。努力が生活習慣になるまで継続しろ。成果は必ず後から付いてくる。」
「女性の皆さん、筋トレこそ究極のアンチエイジングです。歳を取るのが怖い？女性は20代が旬？筋トレしたらそんなの関係ありません。筋トレ&高タンパクな食生活に切り替える事で年齢に逆らい体がシェイプアップされ肌もハリツヤを取り戻し若返っていきます。時の流れすら凌駕する筋肉の圧倒的パワー。」
yes, boss.
僕も筋肉による自信をつけたいと思いました。
とはいえ八丈島にはジムといわれるものはないし、
そんな筋肉の師匠もいないので、とりあえずできること
・食事管理
・適度な運動
あたりであとはyoutubeでどうにかしてます。そのへんの人よりは栄養にも詳しいしね
がんばって筋肉つけてます。
応援とプロテインのプレゼントは随時受け入れてます。
以上
おまけ
アンソニーは肩、チャドは前腕、フリーはベースがうまい