サロンでは月定額のダイエットコースが人気です。
皆様にお話しいたしますが、もちろんサロンに通うことでサイズダウンは見込めますが、それだけでは難しい方が多いです。
というのも、
身体は食べたもので作られている
というのが大前提にあります。
サロンに通っていても好きなものを好きなだけ食べていては効果は半減しますし、
通っているという安心感からダイエットから解放されドカ食いに走る方も多々いらっしゃいます。
サロンに通っているのに結果が出ない方は上記のような傾向が強いです。
サロンに通う以前より太った方も数名見たことがあります。（通いだした安心感から車に乗るたびようかんを爆食い等・・・）
ダイエット＝とにかく我慢
と思う方もいらっしゃいますが、それ以前に
何が原因で太ったのか？
を考えたことがありますか？
もちろんある程度の節制は大事なことですが、原因を排除しなくては努力が水の泡(-_-;)
お金と時間の無駄です。
全部を節制しなくてもはじめは原因となっているものを排除。
例えば揚げ物を食べ始めて太ったのであれば原因は揚げ物であることが考えられます。
食べ合わせの場合もあるので絶対とは言えませんが、お食事の記録を付けるとわかりやすいです。
節約するときもそうですが、まずは原因かな？と思うものをかきだしませんか？
ダイエットもそれと同じです！
ぜひ一度好きなもの、よく食べているものを書き出してみてください。
あなたのダイエットへのヒントが見つかるかもしれませんよ(^-^)！！