こんばんは。
塩尻校のトレーニングをお伝えいたします。
昨日で8月最後のトレーニングとなりました!最近夕方になると気温がいっきに落ち軽く肌寒くなってきました。体調管理はしっかり行いましょう!
まず全体でウォーミングアップ!ボールフィーリングを行ったあと2つに分けボール回しを行い、何処にスペースがあるのか?どうゆう動きをしたらスペースができるのか?など問いかけながら行いました!
あいまに筋トレをいれました!腹筋のアイソメトリック30秒!これはキツイです(笑)
この後、2グループに分けローリング、ダイビングのトレーニング。
角度のあるところからダイビング!
日に日にみんな良くなってきてます!
最後は全体でゲーム。ゲームの中ではコーチングの声量、質などを指摘しました!
来週からはクロスボールのトレーニングを行います!