世界標準で話題となっていることだ。
私自身のメタボ対策。
これは5月から実施した。
朝食は食べる（パン、今まで食べなかった）。
昼食は抜く（たまに食べるときもあるが慣れる）。
晩は食べる（ただし、量を少し減らした）。
もちろん、おやつは食べずに
「魚」中心に変えた。
肉類は食べないようにしてみた。
ただし、ハムは食べるが。
なんと、２ヶ月で、約１０KGの減量となった。
もともとそれほど太っていなかったのでかなり痩せたという感。
もちろん、Gパンは合わないので買ったけど。
ちょうど学生時代の体重に戻れた。
何かの本で読んだことがあるが、
学生時代の体重がベストらしい。
次に、節水。
以前より、洗濯機は省エネ、節水型のとりあえずいい奴なので
大分と使う水量は減っている。
ただし、選択の階数を減らす。
今の洗濯機は結構な量を洗えるのに気づく。
それに加えて、台所に一つバケツを置いた。
米のとぎ汁、すすいだあとの水など、
そんなに汚くない水をバケツに入れるようにした。
一日、バケツいっぱいくらいになる。
これを植物の水遣りに使うようにした。
やってみてわかるが日本人は水の大事さに欠けると感じる。
風呂やシャワーの使い方もそうだ。
もちろん、TVのつけっぱなしなどもやめた。
無駄な電化製品のコンセントをぬいた。
とのかく、子供のころの状態にしてみた。
昭和三十年代にだ。
贅沢しすぎの日本人。
メタボと嘆いているより、一度やってみてください。
世界中にはもっともっと困っている人たちがいる。
水も電気も、空気も大事にしょう。
結果は一ヵ月後に表れ、
驚くこと間違いなしである。