自分らしく生きることで
家族みんなが幸せになる
ママってこんなに生きづらかったの！？
一体、いつになったら楽になれる⁉
そんなあなたの生きづらさを
星読みでサポート！
占星術師yuriです
･･─･･はじめましての方はこちら･･─･･
涼しくなって、エアコン要らずになって
きましたね～。
わたしの住む町では
秋は観光客で賑わいます。
そして
秋の味覚が盛りだくさん
非常に、誘惑の多い季節なんですね〜
ちょっと油断すると
体重計がえらいことに…
まあ、
季節問わず、ママにとって
「ダイエット」は大きな関心事であり
悩みではありませんか！？
わたしもここ数年で
ジワジワと体重が増え、結婚前より
7、8kgは増えてしまいました
そうすると、
体が重くて育児のフットワークも
重くなってしまうし、
お風呂の鏡に映るマイBodyを
見てはため息が
オシャレも楽しめなくって
テンション上がんない！
ってなる！！
ボトムにイン！の着こなしはハードル高い
そこで！
今日はママの大きなお悩み、
「ダイエット」が成功しやすい方法を
星で解説します！
あなたに合ったダイエット方法
をお伝えしますので
参考にしてみてくださいね！
火のエレメンツ
（牡羊座、獅子座、射手座）
火のエレメンツのあなたは、
ゲーム感覚で楽しくできる運動が
おすすめ！
ダイエットのライバル、スポーツのライバルに
なってくれる人を決めて、
競いながらするとヤル気がでます！
運動でストレスも発散されて
食欲も落ち着いていくでしょう♡
真面目に取り組もうとすると
続きにくいのが火のサイン。
アップテンポの音楽でノリノリで
ダンスしたり、おもしろユーチューバー
の動画でエクササイズしたり、
面白く、楽しく！をモットーに
頑張ってみてください
人前に出るパーティーやイベント
など注目される機会を作るのも
おすすめ！
土のエレメンツ
（牡牛座、乙女座、山羊座）
土のエレメンツのあなたは、
目標体重や、期間を定めて
計画的に進めていく
ダイエットがおすすめ！
ウエストや二の腕、太もものサイズ
など、ビフォー、アフターで
「目に見える結果」が出ると嬉しくなって
ヤル気がでます！
早食いをやめるために20分以上は
食事の時間をとる、とか
◯時までに寝る。
などの生活習慣の具体的な設定を
してしまいましょう。
モットーは、計画と結果の見える化！
ダイエットも仕事の一部に
してしまったほうが案外すんなりと
成功できちゃうかもしれません。
風のエレメンツ
（双子座、天秤座、水瓶座）
風のエレメンツのあなたは、
新しいメソッドや、パワーフードなど、
流行りのダイエット法を取り入れる
ことがおすすめ！
1つのダイエット法に絞ることなく、
新しい情報を仕入れて色々試して
みましょう。
こうだからこうなる、という
ダイエットの理論を頭に入れて取り組む
とヤル気がでます！
また、球技などの団体競技は
風サインにとって人脈作りをしながら
ダイエットもできる、という
一石二鳥に！（笑）
モットーは、飽きたらハイ、次！
水のエレメンツ
（蟹座、蠍座、魚座）
水のエレメンツのあなたは、
家族やママ友、同僚などの
グループLINEで行う
ダイエット法がおすすめ！
家族の理解や応援、仲間と
励まし合いながら取り組むと
ヤル気が出ます！
また、水サインは
むくみをとる食べ物や
エクササイズを取り入れてみましょう。
仲間と情報共有したり、
ダイエットの成果を褒め合うことで、
心が満たされながら
キレイになっていけます！
モットーは1人でやらずに誰かと一緒に！
いかがでしたか？
ママのお悩み、ダイエットの
参考になれば嬉しいです！
エレメンツ（火、土、風、水）に
興味が湧いてきた！
自分をもっと知りたい！というあなたは、
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