三年前に設定したんだけど、三年間でこんなに増えた
目を疑った。
アップするの迷ったけど、いましめです
ピンとこなくて
米で考えた
6キロの米
ぎゃー無理無理無理。
やせる気増しました
今日は午前中
40分運動。
ヨガ
フラフープ
踏み台運動
マラソン
ボクシング
やりました
これだけやると、
きつくないのに
冬でも
汗かくんだよ
お酒も抜けました
フラフープはゲームの中ではるかがサポートしてくれてます
これから毎日10分でも運動して、
食事制限＆運動で
体重の減り具合を
毎日
写メでアップします
そんくらいしなくちゃ
あたしも男だい
もとに戻してやろうじゃないかい
継続こそ力なりん
いやいや。
本当。
不健康だわ
３ヶ月でもとに戻る
急激だとリバウンド怖いしね
１ヶ月2キロ
ダイエットグッズ
プレゼントとか、
断らないタイプです(笑)
応援してね
あっお酒は飲みますのでよろしくお願いします
よろしくお願いします