久々で……

ごめんなさい……

かなりのうっかりでしたΣ(￣□￣)！

最近ちゃんと頑張って正月太りをなんとかする宣言実行中だす

先週金曜日に
かずさんとしんちゃんに痩せたねって言われて
ちょっと一安心☆

でもまだまだ
誕生日までは
気をつけます

ダイエットって言っても１お米は控えて豆腐が主食
２野菜をなるべくたくさん使った料理
３夕方以降次の日の昼間でなんにも食べない

ってこれを守るだけで好きなもの作って食べてるからそんなにストレスもないしゆっくり痩せれそうでよかったでしゅ

でもねぇ
油ものをとらないから変わりにコラーゲンをいつもの三倍はとってる☆

スープにいれたりしてね
次の日ほっんとぷるぷる
この一週間で肌が生まれ変わって大満足

外からより内からのパワーはすごいね☆

つってもまだまだおでぶちゃん☆
まぁダイエット話はここまでで先週の金曜日の写真をご紹介