このところ外出＆外食も多く、ちょっとバランスが偏っていたのかなぁ？
風邪の治りも遅いし、肩や足腰もコリコリ
とりあえず今朝からバランスを意識した
食生活でリセットしよう
冷蔵庫にストックされていた紫キャベツと大根、人参、生姜と、
旅行前に買って使わないまま冷凍庫行きになったひき肉＆キャベツとニラを
解凍し、卵を加え塩コショウで味付けしたつくねを作りスープにしました
味は和風だしと発酵食品の味噌
ふぅ～身体に浸み込む感じ
ふぅ～身体に浸み込む感じきっと体が欲していたのねェ
そして・・・外出が続いてたのでちょっとお休みしていたスロージューサー復活
今回は小松菜、セロリ、人参、りんご、レモン
今日はグリーン系に仕上がりました野菜と果物の酵素バッチリ
野菜と果物の酵素バッチリやっぱり美味しい
おお何だか身体がリセットされる感じ～ちょっとの手間って大切だわ～
忘年会などの飲み会の機会等も増えるこの季節、いつもよりバランスを心がけよう
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