仕事が終わってから
気持ちの切り替えって
すぐにできますか？
心理学では
切り替えの早い人は
Bタイプと呼ばれ、
ストレスとの付き合い方が上手で
おだやかで、マイペース
気持ちが安定している、
といった特徴があります。
逆に、何事にも全力で取り組み
積極的で、行動的で、
アグレッシブなのは
Aタイプといわれています。
このAは「ATTACK」の「A」でもあって
心筋梗塞（HEART ATTCK）など
心臓の病気などに
なりやすいともいわれています。
そして、怒りや悲しみなど
内に秘めてしまうCタイプ。
強くストレスを受けやすいのに
普段周りにみせなくて
しれっとして見えてしまので
周りにも気づいてもらえません。
何なら、本人でさえストレスに
気付かない場合も！
CタイプのCはCancer（がん）のCといわれ、
また、心の調子を崩しやすい
といわれています。
心が弱いから、
気合が足りないから、
心や身体の調子を崩すのではなく、
生まれ持った気質が
あるということ。
心理学だけではなく、
世界の伝統療法でも
体質分けがされていて、
私も、自分の体質を知るたびに
あっちの体質が良かったのに～
と思ったりしてましたが、
結局、自分以外の人には
なれないんですよね。
お昼寝しているワンコがうらやましくても
ワンちゃんにはなれないように。
（ワンちゃんも
僕だって大変なんだよ、と思ってるかも）
自分の持っている気質は
自分らしさでもあります。
自分の気質が
調子を崩すほど
強くなり過ぎないように、
上手く自分のストレスタイプと付き合って
自分らしく、生きていきましょう！
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こんなときだからこそ、ホッとするひと時を。
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