ひとつ 不調が減ると
ひとつ 気持ちが上がる
不調に振り回されないで
やりたいことがやれる人生へ
セラピスト Kaoriです。
昨日真夜中に
火災報知器が鳴り響き、
叩き起こされました！
とりあえず
貴重品持って
ダウン羽織って外へ出ましたが
どうやら誤報。。。
エレベーターも
止まっているので
ひたすら
階段を上がる、上がる。
夜中に叩き起こされての
階段のアップダウンで
ブートキャンプ
(軍隊式トレーニング)か！
と思いました(*_*)
で、
翌朝起きたら
今度は
一日中
「エレベーター点検」の
貼り紙。。。
ちょっと
くじけそうになりましたが
太ももからは
「若返りホルモン」が
出るんだった！と思い出して
やる気スイッチ、ON!
ゴミ出しやら
買い出しやら
えっちらおっちら
上り下りしました〜。
年齢を重ねた
女優さんはスクワットを
よくしています。
最近話題だった
相撲部屋では
四股(しこ)でエクササイズを
一般向けにやっていたようです。
皆さんも
階段やスクワットで
若返りホルモン出して
動ける体をキープしてくださいね。
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