大人女性のための
オーガニックと自然療法で叶う
体質&ストレス改善サロン
セラピストKaoriです。
GWもあっという間！
移動もすでに始まって
いるとか！
リセットできて
よし、仕事頑張るぞー
という人もいれば、
だるいなー
という人もいるでしょう。
なんなら、
そっちが多いかも？（笑）
お子さんがいると
余計忙しいママたちは
早く日常に
戻りたいそうです！
そんな、
GW後半のいま、
週明けに向けて
ウォーミングアップ
始めましょう。
お金をかけずに
大人も子どもも、
『やる気』アップ
するためには？
深呼吸！
•••そんなことで、
と思ったあなた！
深呼吸、
意外に奥が深いのですよ。
イヤだな〜とか
疲れたな〜という時、
ため息が出ますが、
あれは、
溜まった二酸化炭素を
出して、酸素と
いれかえて！
というサイン。
あと、呼吸は
身体の巡りを
良くする
効果があります。
試しに
ゆううつな気分と一緒に
息を長ーく吐きましょう！
どうでしょう？
勝手に姿勢も良く
なるでしょう？
リラックスして
デトックスして
やる気アップ！
無理して酸欠に
ならないようにだけ
気をつけてくださいね（笑）
深呼吸しづらかった人、
長く吐くと
息が苦しかった人は
いよいよ今月開催の
エクササイズがおススメ。
楽に呼吸できる方法は
もちろん、
女性のお悩みに合わせた
体が固くてもできる
スローエイジング方法で
5月病も、これからくる
梅雨の時期も関係ない、
そんな身体作りを
一緒にしていきましょう。
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