今はフリーランスとして主に家にて働いている私ですけど、会社員の時代もありまして。
排便が特に気になると思うのですけど、社員として最後に働いた会社の時は嬉しいことに朝型のリズム💩でした。
ストレスは付き物かもしれませんけど、料理教室に通い始めて自炊をする様になったこともあるかもしれませんけど、運動を始めたことが主な理由かもしれません。
会社の近所に区にて運営していると思うんですけどプールがありまして、水泳🏊♀️を始めました。
殆どの人は競泳用の水着でしたけど、私はケチって普通の水着👙でした。
温水プールとはいえ冬は少し寒いのですけど、冬でも通いました。
当時は痩せてまして、体重に増減はなかったと思うのですけど、食生活もあったのか、にきびも減るどころかなくなったのです。
でも水泳前には何か食べた方が良いです。
後からとても具合が悪くなり、辛かった時もあったのです。
水泳とて体力は使うとはいえ、歩くだけでも良くて、腰にも良いかと思います。
ジム通いしたいなぁと思い始めている私でした。