４９キロに達したことはなかった．．．

痩せ型だったけど、体脂肪を計るとそこまでではなかった１０年以上前。１０年前に一度太ったんだけど、毎日退屈していて、車でも２０分掛かる場所まで自転車に乗っていると、みるみるうちに体重は戻りました。

今は体力が落ちて無理だけど。

ダイエットは少しずつ体が慣れるように運動を増やして。でも思っている以上に運動は必要かもです。そして即効性は低いかもです。

って、誰に話し掛けているのだろう？でも自分に言われている様な気がするようです🤗。