久々にYOGAクラスを受けるつもりでスポーツクラブに行ったら…
もうYOGA始まっていた
時間間違えた
仕方ないから気を取り直して、次のエアロまでの時間、筋トレをやった。
マシーンで軽いウェイトで、10×2くらいで。
久々に痛気持ちいい…
肩と背中筋肉痛キテマス
マットでストレッチしながら、ステップエアロ見てたけど、スポーツクラブ、いいわ
好きだわ
自分の体と健康的に向き合える空間
そして久々にエアロ。
そんなに難しくもなく、思い切り出来て楽しかった
だけど
思えば…
午前中に長女の縄跳び練習に付き合い、縄跳びやってみたら
すっごい体の重さにビックリきっつ～
きっつ～来月、ステージがあるから、引き締めていかなくちゃ今日はまずはガンバリマシタ
OZ
今日はまずはガンバリマシタOZ