筋肉痛？

昨日ピラティスとﾙｰｼｰﾀﾞｯﾄﾝやったせいか、座骨神経痛がない

素晴らしい

肋骨のあたりが少～し筋肉痛…効果有り
ピラティス→ﾙｰｼｰﾀﾞｯﾄﾝを続けたらいいかも
あとエアロビクスが入ったら、すごくいい体型とコンディションになるかもよ
今日もお天気いいから青空を見上げてみようOZ