*豊富な栄養素と美肌効果
今がまさに旬の食材「さつまいも」
その「サツマイモ」に含まれる栄養素をご紹介したいと思います。
サツマイモを切った時に白い液体が出てきますね？
これは「ヤラピン」という成分で、腸の蠕動（ゼンドウ）運動を促進し、便通を善くしてくれます。
また、食物繊維も豊富ですから、ヤラピンと食物繊維のダブル効果で、腸を刺激して便秘の予防改善にはもってこいの食材です。
柑橘系に匹敵するほどのビタミンＣも含まれていて、腸内環境の改善と、ビタミンＣの相乗効果で美肌効果が期待できます。
ダイエット中はお肌のトラブルに陥りやすいですから、予防・改善に旬のサツマイモをお勧めします。
